Hoy os traigo unos videos de fitness de una nueva modalidad llamada tae bo que he descubierto de un entrenador personal llamado Billy Blanks. Estos videos de fitness junto a una dieta saludable son maravillosos para perder esos kilos de más que se nos resisten, sobretodo para los glúteos,abdomen y caderas. Yo misma los he probado durante quince días, tres veces por semana. Cada sesión dura aproximadamente una media hora y se hace superameno. Eso sí, vienen en inglés, pero no tienes que saber el idioma para poder seguirlos. Y ATENCION! He conseguido perder 3 kilos cada semana comiendo normal (alguna pizza con todo incluída)!!!! Así que imaginaros lo que se puede llegar a perder si hacéis un poco de dieta sana a la vez. También he notado que los músculos del abdomen y los gluteos están más firmes, así que probadlo porque no perdéis nada. Os dejo los enlaces a los videos a continuación:
Principios básicos de tae bo
Especial abdominales
